本日はAll Aboutの中から、ダイエットのエキスパート和田 清香さんのダイエット
方法を学ぶことにしました。
和田 清香さんの【略歴】
Total Beauty Expressを設立し、個人・企業に対してダイエットアドバイス等を行い
ながら、美容業界で幅広く活躍中。
200種類ものダイエット法を体験し、自らも10kgのダイエットに成功。
【しょうがココア】
純ココア（砂糖やミルク無し）にしょうがのすりおろしを加えたものを、1日1～2杯飲む。
[長所]
生姜成分で体が温まり代謝もアップ
満足感がある
ココアには食物繊維が豊富なので便秘解消
[短所]
甘味がないのでさほど美味しくない
[向いている人]
「冷え性、代謝の低下を感じる、むくやすい」といったトラブルを抱えている人。
[ダイエット効果を高めるコツ]
間食時に飲むと効果的！ また、どうしても甘味がほしいという場合は、黒糖かハチミツ
を少し加えてみましょう。
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【サラシアシェイプダイエット】
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